गुटखा छोड़ने के लिए क्या खाएं?

इसलिए जेब और बैग में अनारदाना रखें, जब भी गुटखा खाने की तलब उठे तो अनारदाना मुंह में डाल लें। धीरे धीरे निकोटीन और गुटखे की लत छूट जाएगी। चुइंगम - अगर गुटखा खाने की लत छुड़वानी है तो जब भी गुटखा खाने का मन करे तो चुइंगम चबाएं। बाजार से माउथ फ्रेशनर गोलियां ले आएं।